Prämenstruelles Syndrom ist einer der häufigsten Gründe, warum Frauen zu mir in die homöopathische Praxis kommen.
Manche Frauen leiden eher unter körperlichen Symptomen, zum Beispiel empfindlichen Brüsten, Heißhunger, Blähungen oder Müdigkeit. Andere leiden eher unter emotionalen Problemen wie Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder auch Depressionen. Und manche Frau bekommt gar das ganze Paket…
Was kann in dieser Zeit helfen?
1. Homöopathie
Mit dem richtigen, auf Sie zugeschnittenen homöopathischen Mittel können Sie Ihre Hormone und Stimmungen gut ausgleichen. Zwei der häufigsten Mittel, die bei PMS helfen, sind:
– Pulsatilla: Wenn die Schleusentore geöffnet sind und Sie zu Tränen und Rührseligkeit neigen, hilft dieses Mittel gut. Ebenso bei Wassereinlagerung und gegen Blähungen.
– Lachesis: Wenn Sie dazu neigen, sich vor Ihrer Periode in ein reizbares, gemeines, ja gefühlt bösartiges Wesen zu verkehren, könnte dieses Mittel das Richtige für Sie sein. Wut, Reizbarkeit und die Tendenz zu giftigen oder verletzenden Worten, aber auch Kopfschmerzen und Heißhungerattacken vor der Periode können mit Lachesis gut behandelt werden.
2. Bachblüten
Bachblüten-Mittel sind feminin, sanft und kraftvoll. Ich empfehle, sich mit Hilfe eines Buches ins Thema einzulesen oder online zu schauen, welche der 38 Heilmittel für Sie hilfreich sein könnten. Je nachdem wie Sie sich fühlen, machen Sie sich Ihren eigenen Mix und halten ihn griffbereit in der Handtasche.
Folgende Bachblüten kommen bei PMS besonders in Frage:
Eisenkraut (Verbena officinalis): Wenn Sie sich hyperaktiv und wie fanatisch fühlen. Sie glauben, Sie haben immer recht und alle anderen liegen falsch.
Mustard/Wilder Senf (Sinapsis arvensis): Wenn Traurigkeit oder Depression scheinbar aus heiterem Himmel über Sie hereinbrechen und dann ebenso schnell wieder verschwinden, wenn Ihre Periode einsetzt.
Impatiens (Impatiens glandulifera): Wenn Sie ungeduldig, reizbar und schlecht gelaunt sind.
3. Kokosnuss-Öl
Kokosnuss-Öl ist ein magisches Lebensmittel, das hervorragend auf das hormonelle Gleichgewicht wirkt. Nehmen Sie möglichst ¼ Tasse pro Tag zu sich, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Hormone durcheinander geraten sind.
4. Himbeerblätter-Tee
Schon ein bis zwei Wochen vor Ihrer Periode trinken Sie bis zu 3 Tassen pro Tag von diesem Tee, den es in der Apotheke und in manchen Drogerien zu kaufen gibt. Himbeerblätter-Tee wird zur Behandlung von Krämpfen, Erbrechen, Übelkeit und Durchfall verwendet, sowie zur harmonisierenden Regelung der Periode, auch bei übermäßigen oder unregelmäßigen Blutungen.
5. Und zu guter Letzt: Übernehmen Sie Verantwortung für sich selbst!
Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Persönlichkeit mit der eines bösartigen Drachens ausgetauscht wurde, vergessen Sie nicht, dass diese Gefühle und Reaktionen doch ein Teil von Ihnen sind. Die prämenstruelle Zeit ist eine Gelegenheit für uns, schwierige Gefühle zu bearbeiten und auszuräumen. Nutzen Sie diese Chance, die sich jeden Monat einmal bietet, positiv für sich selbst!